骨盤矯正ダイエット体操

なんて、名前から入ってしまいましたが、しのさんの美腰エクササイズ、
すごいですね。

エクササイズそのものは特別変わったものでもなく、難しいもの
でもないのですが、何がすごいかって、shinoさんのウエストの細さ！

しのさんは、『おネェｍａｎｓ』や『金スマ』にも出て、実際に腰回しエクササイズと
驚異のウエストを披露していました。

すらりとした女性で身長は高そうですけど、ウエストは５０センチ台！
テレビって太って見えるけど、テレビで見て細い！という感じだから
実際はどんなに細いんでしょうね。。

あんなに細くてはいるスカートとか、あるのかしら、なんて思ってしまいました?。


Ｓｈｉｎｏさんの美腰エクササイズも骨盤ダイエットなんですね。
歪んだ骨盤を、腰を回すことで正常な形に整えていくということです。

体操はいたって簡単で、寝ながらやるものや立った姿勢で腰を回す
ものなど、どれもシンプルで誰にでもできます。

骨盤て歪んでいると、代謝が悪くなって、脂肪がつきやすくなるんですね。
単に肥満の原因になるばかりでなく、体調不良の原因にもなります。

骨盤というのは、出産を経験すると一気に開いてしまうんですね。
わたしも産後、なんとなく腰のあたりが変な感じ、仰向けに寝ていても
何か落ち着かない感じという症状がありました。

勝手に足が開いていってしまうような、力を入れなければ足が閉じた
状態で保てないような・・・

これも骨盤のゆがみだったのかもしれません。
実際、骨盤エクササイズをやると気持ちよくなるんですよね。

骨盤矯正って案外大事なんだなぁと思いました。

ところで、しのさんは、二人のお子さんを出産してからかなり太って
しまったということなんですね。
やはり、出産というのは大きな事なんですよね。

でも、肥満を放置せずに、努力して色いろな方法を試して、しのさんなりに
まとめあげたのがsinoさん流腰回しダイエットなんですね。

これには産褥体操なども一部取り入れられているそうですね。

Shinoさんの美腰エクササイズのやり方は簡単、腰を回すだけだから
一回覚えてしまえばあとは楽ちん。

特に難しいところがないのも、この骨盤矯正体操のいいところです。
何事も続けていくのが大事なことですけどね。