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ミカコさんのインスパイリングエクササイズ

みかこ(Mikaco)さんのインスパイリングエクササイズはNHKのTVでも
取り上げられて大人気になっていますね。
NHK以外でも『金スマ』などでも紹介されていました。

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この骨盤矯正ダイエットのエクササイズ、芸能界でも利用している人が
多いことで有名です。

産後ダイエットとして実践して効果をあげたのが、竹内結子さんですね。
あのスリムな体で母親だなんて信じられない・・・

ジャガー横田さんも産後の肥満を解消したそうです。
今ではスリムな体型を保っていますが、10キロ以上の減量に成功しています。

うーん、恐るべしインスパイリングエクササイズ、ですね。

ミカコさんは自分が産後太りをした経験から、無理なく健康的に
綺麗にダイエットする方法を考えてこのインスパイリングエクササイズを
編み出したそうです。

やっぱり経験に勝るものってありませんよね。
産後太りに悩むお母さんからも好評です。

でも、産後の女性ばかりではありません。
ある程度の年齢の女性のダイエットにも、このインスパイリングエクササイズは
有効なんです。

基本が骨盤矯正ダイエットですから、すべての女性に適していますね。

【インスパイリングエクササイズとは】

◆ インスパイリングエクササイズは深層筋を鍛え、骨盤の歪みを矯正する
   ことによって、代謝を良くし脂肪を燃焼させ、無駄な肉を落とします
◆ 代謝が上がることによって、肩こりや冷え症などの不快な症状も
   軽減されます。


【産後いつからできるの?】

◆ 産後一カ月以降から実践できます。
◆ できれば産後3カ月以内に始めると効果的。


【難しくないの?】

◆ ポーズは簡単なものばかり。ハードな動きもありません。
◆ 所要時間も10分くらいからOKです。


ミカコ(Mikaco)さんの本・DVD紹介


     
     お馴染みです。人気DVDですね。


     
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