骨盤矯正ダイエット体操

芸能界にもＭｉｋａｃｏさんの『インスパイリングエクササイズ』でスッキリスリムに
なった女優さんはたくさんいます。


竹内結子さん、ジャガー横田さんなどは産後の
ダイエットとして『インスパイリングエクササイズ』を取り入れましたね。

このエクササイズはみかこさんのオリジナルで、ご自身も
産後太りに悩んでそれを何とかしたいと
考案されたものです。

今ではすごくスタイルのいいＭＩＫＡＫＯさんですが、
出産後はかなり太って子供にそれを指摘されて
ショックを受けたそうです。

そうですよね自分の子供に「ママ、太ってるからいや」なんて
言われたらどんなお母さんでもコタエます^^;

骨盤ダイエットのエクササイズは、産後３カ月以内に
始めるのがお勧めです。
出産後何もせずにいると、開いてしまった骨盤が元に戻りにくくなるそうです。

産後１か月はあまり無理に動かないほうがいいのですが、
それ以降は意識して動いた方がいいですね。

骨盤ダイエットは時間もかからないし場所もとらない、
無理な姿勢も必要ないので、誰でも気軽に始められます。

もちろん産後以外の人にも効果があります。
ある程度の年齢になってもできるし、効果も期待できるので
このダイエットかなりお勧めできると思います。